ご質問有難うございます！
「はじめまして。
二ノ宮さんは、いつも元気なイメージなのですが、何故そんなに元気なのですか？
私は死にたくなる気持ちになりがちです。
解決方法はありますか？」
答えさせていただきます！
まず、元気なイメージを持ってもらってるなんて驚きです！
実は僕、自分では根暗な陰キャだと思っているので、逆に何でそんな風に見えたのか逆質問したいくらいです（笑）
さて、本題ですね。
死にたくなる気持ちって、実は僕も経験あります。
誰だって「死んだ方が楽なんじゃないか」と思う瞬間はありますよね。
嫌なことからも苦痛からも逃れられるし…。
でも、そこで僕が思うのは、死んじゃったら、楽しいことや嬉しいことも全部無くなっちゃうってことなんです。
生きているからこそ、喜びや快楽も感じられる。
そして、あなたの存在がいなくなったら、悲しむ人が必ずいます。
自分の頭の中で嫌なことばかりにフォーカスしてしまうこともありますが、意外と世の中には良いこともたくさんあるんですよ。
じゃあ、どうやってこの気持ちを和らげるか？
僕のオススメはシンプルです。
美味しいご飯を食べて、ゆっくりお風呂に入って、しっかり寝る。
リラックスする時間を大切にすることです。
そして、信頼できる人に話すこともとても大切。
自分の気持ちを吐き出すだけで、気持ちが軽くなることもあります。
それでもまだ気持ちが深刻な場合は、専門家に相談してみてください。
心のケアをすることは本当に大事ですから。
あまり無理をなさらないでくださいね。
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