
ご質問有難うございます!
「はじめまして!是非二ノ宮さんの考えを聞かせて欲しいです! 私は軽度ですが鬱病です。多分生活に支障は無いと思っています。パートナーもいます。 しかし、セックスレスです。 セックスレスというと言葉が少し違和感ありますが、解決したいのですがどうしたら良いとかありますか? あれば是非教えて欲しいです!」
答えさせていただきます!
セックスレスについてのお悩み、よく聞かれるテーマですね。
私の持論で結論を言いますが
「セックスレス」という言葉には、性的な不満や関係の問題が含まれるように感じますが、実は愛情表現やコミュニケーション不足が原因であることがあります。
つまり・・・
単に相手への労りと感謝と愛情表現が足りてないだけです。
単純な事ですが、これを気付いてない人、本当に多いです。
そもそも女性は普段から感謝や愛情表現をされていたら欲求不満にならないと考えています。
つまり、女性から体のスキンシップを求められた時は心のスキンシップが足りてない!という事と考えています。
愛情が足りていないや寂しい方は、男女共にですが、遊びに走ったり、浮気に走る傾向にあります。
性行為がしたい訳じゃないです。
愛情表現が足りないんです。
セックスというコミュニケーション、愛情表現が足りない故に起こる、寂しさがレスの原因と思います。
この問題は、カップルにとって深刻なものであり、解決には時間と努力が必要です。
そうなんです。
2人で解決しないといけない事なんです。
1人で解決できることは限られてます。
なので、以下に、セックスレスを解決するためのいくつかの方法を示します。
コミュニケーションを改善する カップル間のオープンで正直なコミュニケーションは非常に重要です。 お互いの気持ちや欲求、不安やストレスを率直に話し合うことで、問題の原因を理解しやすくなります。
性行為に対する期待を調整する お互いに合理的な期待を持つことが大切です。 性行為は常に必要とされるわけではなく、カップルの関係において他の形の親密さや愛情表現も同様に重要です。
日常生活の改善 ストレスや疲労はセックスレスの原因になることがあります。 ストレスを減らし、リラックスできる時間を作ることで、性的関係を改善することができます。
専門家の助言を求める カウンセリングやセラピーを受けることで、セックスレスの問題を解決する手助けができます。 専門家はカップルが直面している問題を理解し、適切な解決策を提供してくれます。
新しい方法やアクティビティを探す お互いに新しい性的アクティビティや刺激的な方法を見つけることで、関係を活性化させることができます。 新しいことを試みることで、興奮や親密さを取り戻すことができます。
健康状態の確認 セックスレスの背後には、身体的な問題や健康上の問題が隠れている場合があります。 医師やセックスセラピストに相談して、健康状態を確認することが重要です。
セックスレスの問題は二人で解決しなければなりません。
お互いに理解し、助け合いながら解決していくことが大切です。
どの方法が最も効果的かは、二人で試行錯誤しながら見つけていくことが重要です。
改めて、ご質問者様のお悩みに真摯に向き合い、パートナー様と共に解決に向けて取り組んでいけることを心より願っております。
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